골절1 운동후 너무 피곤할때 '이것'을 의심 해봐야 합니다. 운동과 피로의 원인 및 해결 운동은 현대인들의 답답한 실내 생활로 인한 부족한 신체 활동, 과도한 업무등 다양한 요인으로 인한 스트레스를 받고 있습니다. 그래서 운동은 스트레스를 감소 시키고 체력과 체중 관리등 심리적인 건강과 신체적 건강을 유지하고 향상 하는데 큰 효과가 있어서 좌식 생활과 실내 생활이 많아지는 현대 사회에서 꼭 필요한 활동 입니다. 하지만 이런 운동이 지나치면 오히려 역효과가 날 수도 있습니다. 오랜기간 동안 신체 활동을 해 오신 분들은 우리 몸이 적응하는 기간을 지나서 그리 무리가 없지만 초보자 같은 경우는 다릅니다. 그래서 오늘은 의욕이 앞서는 초보 운동자들이 격을 수 있는 피로골절에 대해서 알아 보겠습니다. 피로골절 이란?? 보통 골절이.. 2022. 7. 9. 이전 1 다음
