새로운 동작 신기한 운동?
운동만 하더라도 자세가 교정되나요?
당연하죠! 저희가 알려드릴게요.
가음정피티 더에이짐 기능운동센터
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창조와 혁신
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예술이나 산업 등 어떠한 분야에서든지 발전을 이루는 근간은 창조와 혁신일텐데요.
창조적이거나 혁신적인 개발 및 변화는 우리들의 삶을 변화시키는데 적잖은 몫을 맡고 있는 것 같습니다.
하지만! 새로운 것만이 혁신적이라고 할 수는 없는데요.
가음정피티 더에이짐기능운동센터 회원님들께 저희가 드리는 말씀은, 운동에서의 혁신은 오히려 기본이라는 큰 틀 안에 있다는 겁니다!
이러한 측면에서 보면, 창조나 혁신이라는 것은 완전히 새로운 것이 아닌, 기존에 있던 것을 새롭게 연결하는 것을 뜻하는 것 일지도 모릅니다.
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창조와 혁신을 운동에 적용
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일상 생활 속에서 예를 들어서 설명 드리겠습니다.
사람의 체형과 관련있는 비만이나 왜소증, 체력 저하, 건강 관리 같은 문제로 인해 가음정피티 더에이짐기능운동센터 트레이너를 찾아주시는 분들이 많습니다.
보통 위와 같은 문제를 하나씩 생각 하시는 분들이 많은데요.
우리 몸의 문제는 생활 습관과 환경과 같인 문제가 연쇄적으로 작용되어 일어납니다.
제일 고민인 부분이 있을지 몰라도, 그 문제를 해결하기 위해서 상황부터 살펴봐야 합니다.
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좌식 생활
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가음정피티 더에이짐기능운동센터 회원님들이 겪고있는 문제의 80% 이상은 좌식 생활에 있다고 봐도 되는데요.
재택 근무 또는 사무직인 분들이 근무하면서 걷거나 서 있는 시간이 줄어들기 때문입니다.
바르게 펴 있어야 할 골반이 하루 종일 접혀 있게 됩니다.
이러한 자세가 건강에 좋을 리는 없는데요.
이런 문제를 해결하기 위해서는 혁신적이고 창조적인 동작이 필요할까요?
이러한 자세를 교정하기 위해서는 스쿼트나 데드리프트면 충분한데요.
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기본이 최고의 혁신
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스쿼트와 데드리프트로도 충분하다고 말씀드리니, 가음정피티 더에이짐기능운동센터 회원님들이 실망하셨을 지도 모르겠습니다.
하지만, 실제로 그런데요. 고전적인 운동 선수들도 스쿼트를 강조하고 있습니다.
운동을 하다 보면 왜 스쿼트를 강조하는지, 왜 지금까지 기본 운동으로 이어져 오고 있는지 알 수 있습니다.
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꾸준함
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운동은 무조건 한다고만 좋은 것이 아닙니다.
왜 운동이 중요한지, 어떻게 해야 효율적인지 등을 알고 접근하셔야 합니다.
그런 다음 꾸준히 해야 하는데요.
어떠한 운동이든지 가음정피티 더에이짐기능운동센터 회원님들 스스로 꾸준함을 가지고 운동하지 않는다면 소용 없습니다.
저희 더에이짐기능운동센터 트레이너가 옆에서 도와드릴테니 걱정 마시고 창조와 혁신을 운동 안에서 배우시길 바랍니다.
본 포스팅 속 사진은 100% 실제 저의 업체의 모습입니다.
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